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team you can trust

HIGH EXPERIENCED TEAM MEMBERS

많은 경험으로 중무장한 최고의 코치들이 여러분의 안전을 지키며 높은 운동효과로 최단시간에 최대의 효과를 보장합니다. 재미있고 유익한 수업으로 고객님의 건강을 책임지겠습니다.

1호점(서울시 오금동) 앤서

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2호점(하남시 덕풍동) 엑스트림

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amanda for time 9-7-5 squat snatch 135/95 ring muscle up
for time in 1000/800 row 10 round 5 pull up (a band  b.ring) 10 push up (a. wave  b.knee) 15 air squat out 50 burpee
  deadlift 1RM snatch balance 1RM push press 1RM
7 round for time (time cap 20min) 10 ring dip (a.band  b.box) 10 one arm DB overhead squat (22.5/15) 10 box jump (24/20
for time (time cap 17min) 30 burpee 30 pull up 30 v-up 20 chest to bar 30 KBS (24/16) 10 bar muscle up a. pull up- c2b -
clean and jerk 1RM grace for time 30 clean and jerk 135/95
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